Трейдинг и стресс

Успех трейдера зависит не только от хорошей торговой системы, но и от множества психологических факторов. Не зная себя, нельзя понять рынок.
Бонус за сообщение 0.2$
Ответственный модератор - Рэндом

Трейдинг и стресс

Сообщение Рэндом » 16 апр 2019, 02:23

Стресс – это эмоциональное напряжение. Эмоциональное напряжение – это эмоции, вызывающие мобилизацию психики и физическое напряжение. В состоянии стресса организм работает на износ. Человек очень быстро устает. Именно из-за стресса, при ручной торговле, человек чувствует сильную психическую усталость в конце рабочего дня. Следует понять, что напряжение не способствует более продуктивной торговли. Напряженно вглядываясь в график, вы не увидите в нем ничего нового. Выше мышление не станет более четким и логичным. Более того излишние напряжение способно блокировать мыслительные способности и сделать более сильными эмоции. В состоянии стресса легче поддаться всем тем психологическим проблемам трейдера, о которых знает каждый. Например, начать отыгрываться. А это как правило ведет к ещё большим потерям и увеличению уровня стресса.

Поэтому важно научиться настраиваться на торговлю. От нашего состояния во многом зависит какие результаты мы получаем. Состояние — это психофизическое состояние человека. Например, состояние транса. Оно характеризуется не только особым состоянием психики, но и физическим состоянием тела. А именно расслаблением. А дает это состояние более широкий доступ к подсознанию. Или если кому-то так больше нравиться интуиции. Вот и для трейдинга важно в каком состоянии вы садитесь за терминал. Было бы хорошо перед началом торговли вызвать у себя нужное состояние.

Начать следует с расслабления тела. Одно то, что вы расслаблены, приведет вас в спокойное состояние. В состояние, в котором не будет места стрессу. А это уже многое значит. Прежде всего вы перестанете уставать. Расслабления может оказаться достаточно. Так как изменение на уровне тела, влияют на психику. Например, известно, что избавление от мышечных зажимов, сильно влияет на психику человека. На этом основано целое направление терапии.

Техник расслабления существует множество. Вы можете найти подходящую в интернете. Здесь же я опишу одну очень эффективную технику. Вы по очереди сильно напрягаете и затем расслабляете отдельные группы мышц. И так со всем телом. Только не пытайтесь расслабить мозг. Во-первых, в нем нет мышц. Во-вторых, это может привести к нежелательным психическим эффектам. Одному Богу известно, как ваша психика отреагирует на подобные попытки.

Выполнять это упражнение следует перед началом торговли. Но этого мало. В процессе торговли необходимо проверять не возникло ли излишнее напряжение. В случае необходимости повторять расслабление. Так постепенно вы научитесь находиться за терминалом в расслабленном состоянии. Что позитивно отразиться на трейдинге. А главное, вы будете намного меньше уставать.
Аватар пользователя
Рэндом
Специалист MQL
 
Сообщений: 11558
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 08:05
Средств на руках: 93.20 Доллар
Группа: Администраторы
Благодарил (а): 1013 раз.
Поблагодарили: 2843 раз.
Каждый заблуждается в меру своих возможностей.

Трейдинг и стресс

Сообщение Kongo » 16 апр 2019, 05:24

Как же нужно напрягаться за компом, что бы заработать стресс. В спекуляциях важно не переступить черту, в использовании средств, например не набрать денег в долг, все остальное рабочий процесс и стресс не грозит.
Аватар пользователя
Kongo
 
Сообщений: 2869
Зарегистрирован: 23 фев 2015, 08:02
Средств на руках: 184.25 Доллар
Награды: 2
Ветеран I (1) Снайпер-аналитик (1)
Группа: Базовая
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 196 раз.

Трейдинг и стресс

Сообщение argument7 » 27 окт 2020, 16:27

Kongo писал(а):Как же нужно напрягаться за компом, что бы заработать стресс. В спекуляциях важно не переступить черту, в использовании средств, например не набрать денег в долг, все остальное рабочий процесс и стресс не грозит.
Конечно тут поддерживаю. Также нужно понимать что с любой суммой с которой мы заходим в рынок мы ее потеряем. Главное так настроится и все никакого стресса.
Потеря денег на форекс это рабочий процесс. Только некоторые теряют больше. а некоторые меньше.
Аватар пользователя
argument7
 
Сообщений: 3312
Зарегистрирован: 03 сен 2016, 10:35
Средств на руках: 324.10 Доллар
Награды: 3
Ветеран I (1) Высокая активность. Серебро (1) Снайпер-аналитик (1)
Группа: Магистратура
Благодарил (а): 401 раз.
Поблагодарили: 452 раз.

Трейдинг и стресс

Сообщение Chuk » 27 окт 2020, 23:13

argument7 писал(а):Конечно тут поддерживаю. Также нужно понимать что с любой суммой с которой мы заходим в рынок мы ее потеряем. Главное так настроится и все никакого стресса.
Потеря денег на форекс это рабочий процесс. Только некоторые теряют больше. а некоторые меньше.

Если сразу настроить себя на потерю средств, то прибыли точно не видать. К стрессу это наверно не приведет, но к затяжному запою может. :ps_ih: Шучу. Для позитивного результата нужен позитивный настрой, а торговать нужно на те деньги, которые можно позволить себе потерять.
Аватар пользователя
Chuk
 
Сообщений: 468
Зарегистрирован: 25 сен 2015, 13:09
Средств на руках: 32.50 Доллар
Группа: Магистратура
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Трейдинг и стресс

Сообщение Tit4 » 27 окт 2020, 23:27

Ольга Васильева писал(а):Между стрессом и выгоранием имеется разница. Кстати, многие ошибочно принимают за стресс выгорание.
Выгорание – это положение, при котором вы утрачиваете внимание к торговле, а это происходит из-за того напряжения, накопившегося при торговле, ожидании профита, ловле лосей и прочего.

.

Поправка, не внимание, а активный интерес к трейдингу как к работе так и к хобби. Вот по себе заметил, что нет того огня в глазах при трейдинге. Все ровно, спокойно, без эмоций и резких телодвижений. Выгорел... Все делается без огня, может и к лучшему, но теперь среди ночи вскочить, чтоб посмотреть на котировки - увольте)))
Аватар пользователя
Tit4
Главный модератор
 
Сообщений: 12525
Зарегистрирован: 02 фев 2015, 17:39
Средств на руках: 2,035.80 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 4774 раз.
Поблагодарили: 4059 раз.

Трейдинг и стресс

Сообщение Рэндом » 28 окт 2020, 03:32

Скорее не выгорел, а привык. А вот стресс может привести и эмоциональному выгоранию.
Аватар пользователя
Рэндом
Специалист MQL
 
Сообщений: 11558
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 08:05
Средств на руках: 93.20 Доллар
Группа: Администраторы
Благодарил (а): 1013 раз.
Поблагодарили: 2843 раз.
Каждый заблуждается в меру своих возможностей.

Трейдинг и стресс

Сообщение Рэндом » 28 окт 2020, 03:38

argument7 писал(а):
Kongo писал(а):Как же нужно напрягаться за компом, что бы заработать стресс. В спекуляциях важно не переступить черту, в использовании средств, например не набрать денег в долг, все остальное рабочий процесс и стресс не грозит.
Конечно тут поддерживаю. Также нужно понимать что с любой суммой с которой мы заходим в рынок мы ее потеряем. Главное так настроится и все никакого стресса.
Потеря денег на форекс это рабочий процесс. Только некоторые теряют больше. а некоторые меньше.

Слив это не рабочий момент, а отсутствие риск менеджмента. Понятно что слить 10 долларов на ценовом счету не страшно и не вызовет никакого стресса. А если 10 000 подчистую даже если можешь позволить их себе потерять? С голоду не помрешь и доходов не лишишься. Что если это половина всех сбережений? До депрессии это вряд ли доведет, но на неделю впечатлений хватить может.
Аватар пользователя
Рэндом
Специалист MQL
 
Сообщений: 11558
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 08:05
Средств на руках: 93.20 Доллар
Группа: Администраторы
Благодарил (а): 1013 раз.
Поблагодарили: 2843 раз.
Каждый заблуждается в меру своих возможностей.

Трейдинг и стресс

Сообщение naprikole » 28 окт 2020, 14:17

Tit4 писал(а):Поправка, не внимание, а активный интерес к трейдингу как к работе так и к хобби. Вот по себе заметил, что нет того огня в глазах при трейдинге. Все ровно, спокойно, без эмоций и резких телодвижений. Выгорел... Все делается без огня, может и к лучшему, но теперь среди ночи вскочить, чтоб посмотреть на котировки - увольте)))

Это не выгорел,а наконец-то набрался опыта и поумнел.Ночью не вскакиваешь потому,что на кону не стоит весь депозит и любое движение цены может удивить но не подкосить.Выгорел это когда позади как на попелище,а впереди не видишь никакого просвета.Когда вместе с потерянным депозитом ушли мечты и надежды и вместо всего этого приходит понимание,что ты ничему так и не научился.Наверное с медицинской точки зрения это глубокая депрессия или ее начало.
Аватар пользователя
naprikole
 
Сообщений: 3469
Зарегистрирован: 24 фев 2015, 13:21
Средств на руках: 181.35 Доллар
Награды: 2
Ветеран I (1) Высокая активность. Бронза (1)
Группа: Магистратура
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 459 раз.

Трейдинг и стресс

Сообщение Ольга Васильева » 28 окт 2020, 15:30

naprikole писал(а):
Tit4 писал(а):Поправка, не внимание, а активный интерес к трейдингу как к работе так и к хобби. Вот по себе заметил, что нет того огня в глазах при трейдинге. Все ровно, спокойно, без эмоций и резких телодвижений. Выгорел... Все делается без огня, может и к лучшему, но теперь среди ночи вскочить, чтоб посмотреть на котировки - увольте)))

Это не выгорел,а наконец-то набрался опыта и поумнел.Ночью не вскакиваешь потому,что на кону не стоит весь депозит и любое движение цены может удивить но не подкосить.Выгорел это когда позади как на попелище,а впереди не видишь никакого просвета.Когда вместе с потерянным депозитом ушли мечты и надежды и вместо всего этого приходит понимание,что ты ничему так и не научился.Наверное с медицинской точки зрения это глубокая депрессия или ее начало.

Конечно, все так. Поначалу и первые пару лет ну просто с ума сходила по терминалу. А первые пол года не отходила от него. До чего же надо было доторговаться, что в один прекрасный день встать не захотелось. А когда-то давно прочла слова Ролана Быкова, который выразился так примерно: " Каждое утро я заставляю себя встать с кровати."
И эта фраза мне въелась в память. Вот всегда вспоминаю его слова и боюсь такого. Потому что понимаю - человек выгорел. А заставить себя что-либо делать без желания просто адски трудно. Ты встаешь утром и делаешь, а сам думаешь "Когда же ночь?!". В общем, к терминалу стала постепенно так остывать. Если он и работает, то просто потому, что я сижу и смотрю котировки ради интереса. Вдруг что-то навеет и напишу статью. Вот как вчера, например, про выгорание поняла.
Но это в другой теме поговорим теперь.
А стресс действительно от торговли бывает не только у новичков, но и у бывалых.
Аватар пользователя
Ольга Васильева
 
Сообщений: 11935
Зарегистрирован: 16 янв 2017, 13:21
Средств на руках: 2,354.25 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 5884 раз.
Поблагодарили: 2845 раз.
Регистрируйся и получай бонусы за посты. index.php?r=12409

Трейдинг и стресс

Сообщение Рэндом » 29 окт 2020, 02:24

Я каждый день себя заставляю и это не эмоциональное выгорание. Просто отсутствие желания. Но никуда не денешься. Многие вещи делать необходимо хочешь или нет. Потому что если их не делать будут очень неприятные последствия.
Аватар пользователя
Рэндом
Специалист MQL
 
Сообщений: 11558
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 08:05
Средств на руках: 93.20 Доллар
Группа: Администраторы
Благодарил (а): 1013 раз.
Поблагодарили: 2843 раз.
Каждый заблуждается в меру своих возможностей.


Вернуться в Спекулянт: психология и личный опыт

Кто сейчас на форуме?

Сейчас этот форум просматривают: konnbar и гости: 162

Права доступа к форуму

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения