Как омолодить свой мозг

Успех трейдера зависит не только от хорошей торговой системы, но и от множества психологических факторов. Не зная себя, нельзя понять рынок.
Бонус за сообщение 0.2$
Ответственный модератор - Рэндом

Как омолодить свой мозг

Сообщение Ольга Васильева » 17 ноя 2020, 18:40

Можно ли натренировать мозг?
Можно!
А можно ли можно омолодить?
Оказывается это доказано уже Брайаном Пенни, который решился на интересный такой эксперимент.

Screenshot_1.png


Немного фактов:

В настоящее время данный человек является кандидатом нейробиологии в Тринити-колледже и читает лекции в Институтах Ирландии.
Брайан написал книги, где и рассказал об изменения мозга за несколько лет тренировки. Страдал он 15 лет зависимостью (от героина), поэтому при очередной реабилитации, в 2013 году, решил изменить свои привычки, тем самым мозг натренировать и изучить. Брайан сделал МРТ во время курса реабилитации и через 5 лет. А потом сравнил.
Оказалось, что его мозг омолодился на 10 лет.
Б. Пенни опубликовал в статье данные и сравнил тренировку мозга с физическими тренировками тела, что мышцы при накачивании запоминают информацию и становятся сильнее, больше. Так же происходит и с размерами мозга, пояснил ученый в статье и выдал несколько рекомендаций что делать и как.

Идеей тренировки мозга Брайан зажегся быстро и его практика на протяжении нескольких лет подтвердила его версию об омоложении мозга. Он доказал на своем примере, что изменение стиля жизни и мышления мозг становится моложе благодаря постоянным тренировкам!

Нужно лишь соблюдать следующее:

1. Регулярная медитация.

Брайан стал медитировать, чтобы оставаться в любой ситуации беспристрастным. Нужно научиться отключаться от плохих мыслей, настраивая себя на отключение эмоций вообще. Так он пришел к выводу о том, что миндалина уменьшается в размерах, а связи между миндалиной и частями коры слабеют, ведь страх исчезает.

2. Сон должен быть не менее 7 часов.

Б. Пенни утверждает, что он стал высыпаться. А именно сон помогает выводить токсины из мозга, которые накапливаются за время бодрствования. Не нужно спать днем, а только ночью. Если среди ночи уже проснулись, то лучше не ложиться больше, т.к. это привносит беспокойство.

3. Научиться гибкости и при стрессах практиковаться непроявлением эмоций.

Не раздувать конфликты, а пытаться их "гасить", поставив себя на место обидчика. Если постоянно волноваться, то мозг запомнит это и реакция будет такой постоянно.

4. Не употреблять алкоголь, который побуждает мозг к выработке токсинов, а вследствие этого приводит человека в беспокойное состояние.

5. Научиться не смотреть негативные новости, не читать их, не комментировать.
Вообще исключить из "меню" просмотры негативных новостей. Информацию заменить на позитивную, чему-либо обучающую.
Ольга Васильева
 
Сообщений: 15931
Зарегистрирован: 16 янв 2017, 13:21
Средств на руках: 3,481.15 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 8293 раз.
Поблагодарили: 3746 раз.
Регистрируйся и получай бонусы за посты. index.php?r=12409

Как омолодить свой мозг

Сообщение Фастовец Николай » 18 ноя 2020, 08:03

Думаю тут еще нужно завести жену и несколько детей + собаку! Вот тогда мозок так будет омолаживаться и параллельно работать. Будешь такие идеи по заработку денег находить, что сам будеш удивлен!
Аватар пользователя
Фастовец Николай
Лучший аналитик месяца
 
Сообщений: 11676
Зарегистрирован: 13 сен 2015, 09:30
Средств на руках: 376.20 Доллар
Награды: 4
Ветеран II (1) Высокая активность. Золото (1) Медаль за научный вклад (1) Жемчужина (1)
Группа: Базовая
Благодарил (а): 1866 раз.
Поблагодарили: 2019 раз.

Как омолодить свой мозг

Сообщение Haos » 18 ноя 2020, 08:32

Довольно интересно, но вот с алкоголем не понятно. Данные от паталагоанатомии говорят, что у алкоголиков сосуды в прекрасном состоянии на фоне убитой печени. Алкоголь, таким образом, как минимум хорош для сосудов. А сосуды это то, через что мозг, прежде всего, "плохо проявляется", скажем так, через инсульты и т.п. Поэтому связи здесь нет. Да, говорят, что мозг вытекает с рюмкой водки, но опять же, он и от пули в голову вытекает. Это значит эдакая текущая субстанция. Вообще, меня передергивает от выделения важности какого-то органа в чел. теле. Это заголовки на подобие: "как удлинить свой половой член" и т.п. Уж очень это кондовая биология какая-то. Психология с сознанием работает. Может лучше ставить вопрос: "Как омолодить своё сознание?" :nez-nayu:
Вообще. кажется, что значимость мозга преувеличена. Была статья. где говорилось об обнаружении у одного человека отсутсвия мозга и он прекрасно жил и прекрасно соображал! :-)
Аватар пользователя
Haos
Специалист MQL
 
Сообщений: 24699
Зарегистрирован: 29 мар 2014, 16:07
Средств на руках: 193.70 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 3379 раз.
Поблагодарили: 8200 раз.

Как омолодить свой мозг

Сообщение Ольга Васильева » 18 ноя 2020, 08:55

Коллеги, я понимаю, что шутки продляют жизнь. :mi_ga_et:
Но у меня есть еще продолжение. :-): И оно касается...трейдеров!
Так что напишу чуть позже.
Ольга Васильева
 
Сообщений: 15931
Зарегистрирован: 16 янв 2017, 13:21
Средств на руках: 3,481.15 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 8293 раз.
Поблагодарили: 3746 раз.
Регистрируйся и получай бонусы за посты. index.php?r=12409

Как омолодить свой мозг

Сообщение Ольга Васильева » 18 ноя 2020, 18:46

В продолжении темы "Омолодить свой мозг" хочу отметить, что многие психиатры хотят изучить работу мозга. Но пока это не удается. К примеру, Ричард Фридман (США), известный психиатр, попытался объяснить в своих статьях о том, почему детям легко учить что-либо, делать. А вот взрослым дается труднее. Нейропластичность мозга отвечает за все это. Именно в детском возрасте способность мозга усваивать, запоминать информацию, развивать свои способности в спорте, учить иностранные языки и прочее, очень высокая.
Р. Фридман подвел итог, что все это возможно только когда человек растет и его мозг развивается. А уже после можно что-то учить, постигать, но будет даваться с трудом.
Был проведен эксперимент, в 2013 году, учеными в Университете Британской Колумбии. Группа людей была поделена на 2. В каждой по 12 человек. Одним давали плацебо, а другой группе - вальпроевую кислоту. Две недели группы тренировались подбирать ассоциации к именам Сэм и Сара к музыкальным нотам. Затем поменяли плацебо на вальпроевую кислоту в одной группе и в другой наоборот.
В итоге ноту правильно подбирали те, кто принимал вальпроевую кислоту. Этот препарат стабилизирует настроение.
В общем, результаты были ошеломляющими. Но как связать нейропластичность мозга с приемом этого препарата ученые пока так и не поняли.
Были и те, кто связал утерю нейропластичности мозга с психическими отклонениями, со стрессами в детстве.
Выдвинуто предположение, что если вернуть нейропластичность, которая с годами угасает, то человек будет больше испытывать усталость, так как нейронные цепочки будут активными.
Ольга Васильева
 
Сообщений: 15931
Зарегистрирован: 16 янв 2017, 13:21
Средств на руках: 3,481.15 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 8293 раз.
Поблагодарили: 3746 раз.
Регистрируйся и получай бонусы за посты. index.php?r=12409

Как омолодить свой мозг

Сообщение sergo197 » 18 ноя 2020, 19:26

Ольга Васильева писал(а):В итоге ноту правильно подбирали те, кто принимал вальпроевую кислоту. Этот препарат стабилизирует настроение.
В общем, результаты были ошеломляющими. Но как связать нейропластичность мозга с приемом этого препарата ученые пока так и не поняли.

Меня всегда умиляют какие-то эксперименты, открытия или разработки, которые, как бы есть, но, которые, как бы и непонятно зачем или непонятно как... Тренировать мозг с тем, чтобы омолодить его - как мне кажется, это что-то из области нереального. Какие-то результаты, типа омоложения, могут быть зафиксированы в нормально функционирующем организме. Но, думаю что никто не сделает публикацию о том, что 60 летний дедушка за 10 лет показал ошеломляющие результаты по омоложению мозга.
Аватар пользователя
sergo197
 
Сообщений: 3213
Зарегистрирован: 02 фев 2014, 06:51
Средств на руках: 398.40 Доллар
Награды: 3
Ветеран III (1) Высокая активность. Бронза (1) Золотое перо (1)
Группа: Базовая
Благодарил (а): 546 раз.
Поблагодарили: 759 раз.

Как омолодить свой мозг

Сообщение Ольга Васильева » 20 ноя 2020, 09:47

Тренировать мозг с тем, чтобы омолодить его - как мне кажется, это что-то из области нереального


По данным ученых мозг состоит из сотни миллиардов нервных клеток, а в день теряем мы 85 тысяч клеток. И это объясняет факт того, что с годами люди деградируют.
Держать себя в тонусе, мышцы с смысле, мы можем. А разве проблема "качать мозг"?
Как мы знаем со школы, что если учить стихи, то память тренируется. Этот факт известен всем.
Если смотреть видео, читать и писать одновременно текст, то он запоминается быстрее в разы.
Если повторять информацию пару раз в день и в течение нескольких дней, то это опять же запоминается.
Да-к в чем проблема?
Объяснение одно у меня - это лень. А лень с неверием в свои силы - самое страшное соединение.
Ольга Васильева
 
Сообщений: 15931
Зарегистрирован: 16 янв 2017, 13:21
Средств на руках: 3,481.15 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 8293 раз.
Поблагодарили: 3746 раз.
Регистрируйся и получай бонусы за посты. index.php?r=12409

Как омолодить свой мозг

Сообщение Tit4 » 20 ноя 2020, 09:52

Ольга Васильева писал(а):
Тренировать мозг с тем, чтобы омолодить его - как мне кажется, это что-то из области нереального


По данным ученых мозг состоит из сотни миллиардов нервных клеток, а в день теряем мы 85 тысяч клеток. И это объясняет факт того, что с годами люди деградируют.
Держать себя в тонусе, мышцы с смысле, мы можем. А разве проблема "качать мозг"?
Как мы знаем со школы, что если учить стихи, то память тренируется. Этот факт известен всем.
Если смотреть видео, читать и писать одновременно текст, то он запоминается быстрее в разы.
Если повторять информацию пару раз в день и в течение нескольких дней, то это опять же запоминается.
Да-к в чем проблема?
Объяснение одно у меня - это лень. А лень с неверием в свои силы - самое страшное соединение.

Как минимум не давать стареть. Способности мозга никто до конца не изучил. Но доподлинно известно, что активные люди, постоянно изучающие новый материал и регулярно повторяющие старый меньше деградируют по сравнению с теми, кто не движется вперед после определенного этапа или достижения. Перед глазами наверняка у каждого имеется такой человек в годах, не потерявший остроту ума. И наверняка есть склеротик с интеллектом уровня ребенка, ну или стремящийся к такому.
Аватар пользователя
Tit4
Главный модератор
 
Сообщений: 19386
Зарегистрирован: 02 фев 2015, 17:39
Средств на руках: 3,790.10 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 5887 раз.
Поблагодарили: 5379 раз.

Как омолодить свой мозг

Сообщение Рэндом » 20 ноя 2020, 10:39

Лучше жить вообще без мозга. ;;-)))
Аватар пользователя
Рэндом
Специалист MQL
 
Сообщений: 13700
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 08:05
Средств на руках: 31.45 Доллар
Группа: Администраторы
Благодарил (а): 1131 раз.
Поблагодарили: 3174 раз.
Каждый заблуждается в меру своих возможностей.

Как омолодить свой мозг

Сообщение Tit4 » 20 ноя 2020, 10:49

О боже. Не, Такое точно не надо. Известно, что пользуемся мы незначительной частью мозга, а все остальное как резерв или вообще не используется. Но потеря любой части может так или иначе сказаться. Не, не... Не надо такого.
Аватар пользователя
Tit4
Главный модератор
 
Сообщений: 19386
Зарегистрирован: 02 фев 2015, 17:39
Средств на руках: 3,790.10 Доллар
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 5887 раз.
Поблагодарили: 5379 раз.


Вернуться в Спекулянт: психология и личный опыт

Кто сейчас на форуме?

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 205

Права доступа к форуму

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения