Забота о здоровье спины трейдера

[Ольга Васильева]

Для спины куча всяких упражнений имеется. А здоровье трейдера зависит от того, есть ли боли в спине или нет.
Можно начать с комплекса упражнений Бубновского. Они простые, да и думаю, что многим известны.
В любом случае стоит делать хоть какие-то упражнения и массаж, если позволяют средства. Массаж никому еще не вредил. Другое дело, что выбрать массажистка не так просто. Очень много самоучек. У меня был случай, когда спину мы лечили иглоукалыванием сыну в поликлинике. Была удивлена, что заведующая главного врача имеет сертификат по такой методике. Делали 10 сеансов. Причина была также в болях из-за того, что сидел по многу часов в компьютере. Так что пробовать нужно все, что возможно.

[Tit4]

По совету коллеги стал понемногу делать упражнения из книги "Соло для позвоночника". Спину тяну, на турнике колбаской висеть стал... Полегче немного. Надо пожалуй вернуться в молодость и начинать утро с растяжки.
Возраст берет свое. Надо следить за собой.
https://ru.pdfdrive.com/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BE-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-d195755673.html