Вам никогда не хотелось все бросить и ничего не делать? А если дела и накапливались, то было невмоготу их делать? Так вот данная методика помогает, пусть и частично, но побороть такое состояние лени. Не скажу, что сама использовала эту методику, но в интернете много видео-роликов. Поэтому можно и посмотреть отзывы о применении и как она помогает.
Японцы вообще народ трудолюбивый и большинство из нас знакомы с их страной, жизнью, менталитетом. Если не знакомы, то думаю, что согласятся со мной в том, что японцы работать любят. Эти люди делают все правильно, основательно. "Все лучшее сделано в Японии", - фраза из фильма "Назад в будущее".
Этим сказано все.Вернемся к методике "одной минуты". Японская методика "кайдзэн" применима в любой сфере жизни.
Вот Вы почувствовали, что выгорели эмоционально, физически ничего делать не хочется, с трудом даются самые простые дела. Мотивации нет. Как привести себя в норму?
Как ее использовать?
В любой день, но строго в определенное время сделать то дело, которое Вам по силам.
По времени заниматься делом нужно только 1 минуту.
Это может быть Ваше любимое увлечение. Например: сделать отжимания, прочитать страницу текста, выучить слово из словаря (английского языка).
Данное упражнение поможет "втянуться" в дело. В 90% случаев возникает ощущение, что Вы сделали что-то значимое! И через время сможете не откладывать дела в долгий ящик, а принимать решения вовремя.
Метод действительно простой. И, кстати, не стоит время доводить до 20 минут или получаса. Именно время и пугает! Оно воспринимается в качестве давления. А минута проходит быстро, но от того, что она потрачена на дело, с течением времени дает укрепиться мысли о собственной значимости и о наличии своих возможностей.
Человек испытывает себя удачливым, волевым, так как он не отлынивает от актуального для него дела. Пусть маленькими шагами, но движется к итогу.
В жизни, надеюсь, такого не будет.