Существует такое понятие, как "принцип рычага" и он необходим именно тем, кто не может себя заставить что-то делать.
Суть проста:
1. Начинать с трудных задач. Помнится, как в школе я делала задания сначала самые трудные, а "легкотню" оставляла на потом. Это видимо вошло в привычку, потому что каждодневные тренировки в таком вот плане хорошо сказываются на воспитании в себе воли.
2. Не отвлекаться и сконцентрироваться на главном. Наверное всем бывает мешают. Вот как-то ты сел за компьютер, начинаешь работать или торговать, то ты становишься всем нужным! Звонки, почта, домашние начинают тебя тянуть за веревочки. Другим кажется, что ты дома, а значит страдаешь ерундой. Что нужно? Не открывать почту, мессенджеры до тех пор, пока не сделается главная работа. "Меня нет!", - эта фраза для моих домашних. Или говорю так: " Я на работе!".
3. Стараться сложные задачи делать быстро, не отвлекаясь. Что поможет этому? Кружка кофе, шоколад, кусок сладкого пирога. Помогает. Проверено на себе.
4. Наши планы - в приоритете всегда! Не позволять никому отрывать от поставленной задачи. Часто так бывает, что в такие моменты находятся люди, которые говорят такую фразу : " Ты мне позарез нужен сейчас. Потом я тебе помогу.." Не стоит вестись на это и бросать свою работу, дело. Потерянное время выбивает еще из колеи. На этом свет не рухнет и мир не остановится. Не сделает нам работу тот, кому нужен ты позарез, то бишь планы нарушаются и тем самым мы показываем, что наши планы неприоритетны.
5. Планировать свое время. Если необходимо, то записывать. Раньше я записывала в блокнот, потом на листок и вешала на холодильник. Сейчас есть блокнот на ноутбуке.