Здоровье трейдера

Свободное общение трейдеров на любые темы, связанные с рынком Форекс. Если вы затрудняетесь с выбором раздела форума для открытия своей темы, открывайте ее здесь.
Бонус за сообщение 0.2$
Ответственный модератор - Рэндом

Здоровье трейдера

Сообщение Inga » 24 дек 2013, 16:31

Да, речь пойдет о здоровье.
Наверное многие из вас подумают: это не обо мне, у меня все в порядке.
Отлично!
Но известно, что любая работа, которой человек занимается длительное время, сказывается на здоровье, если, конечно, ничего не предпринимать для его сохранения.
Это, так называемые, профессиональные заболевания.
Они есть и у трейдеров.
Какие? Сейчас расскажу.

1. Заболевания суставов.
Основной инструмент трейдера - компьютерная мышь. Результат - проблемы с локтем и кистью руки.
Могут быть также проблемы с коленными суставами из-за длительного сидения.

Лекарство для профилактики: плавание, гантели, каждый час - 5 минут зарядки и едим кальций.
Если заболевание уже есть, то грязи и лечебная гимнастика в помощь.

2. Сколиоз. Конечно, вы о нем слышали. Искривление позвоночника - результат неправильного положения тела и неудобного рабочего места.
Лечить сколиоз очень сложно, если вообще возможно.
Поэтому цель - не допустить его к себе.
Для этого рекомендуется делать упражнения на укрепление мышц груди и спины. Нужно создать крепкий мышечный каркас.

3. Остеохондроз. Ну о нем, думаю, знает каждый. У трейдеров - это остеохондроз шейного отдела.
Таблетка - массаж шейного одела, ну и гимнастика для шеи.

4. Заболевания глаз. Это наверное самое распространенное заболевание.
Что можно сделать для своих глаз?
Качественный монитор, перерывы (смотреть надо не только на монитор, но и на окружающую жизнь), и можно глазные капли капать для профилактики, их сейчас в аптеках море.

5. Геморрой и простатит. Лечить трудно, лучше предотвратить.
Каждый час - 50 приседаний.
Никаких лифтов, ходим по лестницам пешком.

Позаботьтесь о здоровье пока оно есть, иначе потом вся прибыль от торговли будет уходить на лекарства.

Будьте здоровы! :)
Аватар пользователя
Inga
Главный модератор
 
Сообщений: 6598
Зарегистрирован: 19 июл 2013, 08:52
Средств на руках: 13.30 Доллар
Откуда: Россия
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 947 раз.
Поблагодарили: 3779 раз.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение serg_panther » 24 дек 2013, 16:45

Я делаю зарядку для глаз по методу Жданова. имею миопию высокой степени. Насчет работы-трейдеру переходить надо на старшие таймы или, если скальпер, тогда просто пара часов в день и всею деньги деньгами, а когда все ради них-сплошные страдания.
Аватар пользователя
serg_panther
 
Сообщений: 1379
Зарегистрирован: 15 авг 2013, 13:50
Средств на руках: 10.40 Доллар
Награды: 1
Ветеран I (1)
Группа: Базовая
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 187 раз.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение Inga » 24 дек 2013, 16:56

Да, старшие таймфреймы - менее вредны для здоровья, а вот пипсовка в течение нескольких лет гарантирует букет заболеваний, в том числе и нервной системы.
Аватар пользователя
Inga
Главный модератор
 
Сообщений: 6598
Зарегистрирован: 19 июл 2013, 08:52
Средств на руках: 13.30 Доллар
Откуда: Россия
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 947 раз.
Поблагодарили: 3779 раз.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение Рэндом » 04 янв 2014, 05:52

Говорят большинство болезней возникают от стресса. А стресс при пипсовке обычное дело.
Аватар пользователя
Рэндом
Специалист MQL
 
Сообщений: 11558
Зарегистрирован: 18 июл 2013, 08:05
Средств на руках: 93.20 Доллар
Группа: Администраторы
Благодарил (а): 1013 раз.
Поблагодарили: 2843 раз.
Каждый заблуждается в меру своих возможностей.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение Inga » 04 янв 2014, 08:38

Как бороться со стрессом
  • Всегда делайте только одно дело. Привычка хвататься за несколько дел сразу - хорошая почва для стресса.
  • Не планируйте сразу много дел. Даже мысль о том сколько всего вам надо сегодня сделать может привести к стрессу. В вашем графике должны быть только важные дела, всякой мелочи говорите "нет".
  • Отсутствие движения рано или поздно приведет к болезням. Не сидите часами в одной и той же позе. Прогулки, упражнения обязательно должны быть в вашем ежедневном распорядке.
  • Сделайте для себя правилом каждый месяц приобретать одну привычку, полезную для здоровья.
  • Умейте расслабляться. Только речь не о спиртном, а о естественной способности расслабляться, данной нам природой.
    Способ расслабления подберите для себя сами: прогулка, ванна, музыка и пр.
  • Наведите порядок в своих финансах. Если вы много чего должны заплатить по разным счетам, то это будет благоприятным фоном для стресса. Автоматизируйте регулярные платежи ( сейчас это возможно), это избавит вас от лишнего напряжения.
  • Смех. Не забывайте, что каждый день просто необходима порция смеха.
  • Хорошо, если вы занимается творчеством. Может быть это лишь ваше хобби, неважно. Творчество - хорошая "таблетка" от стресса.
  • Разберитесь с пространством, в котором вы живете. Оно должно быть чистым и уютным. Избавьтесь от ненужных вещей, лично я очень люблю это делать). Захламленные помещения, покрытые пылью - источник стресса.
  • Просыпайтесь утром рано.

    Вот такие нехитрые правила для стрессоустойчивости.


Аватар пользователя
Inga
Главный модератор
 
Сообщений: 6598
Зарегистрирован: 19 июл 2013, 08:52
Средств на руках: 13.30 Доллар
Откуда: Россия
Группа: Главные модераторы
Благодарил (а): 947 раз.
Поблагодарили: 3779 раз.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение stejk » 10 янв 2014, 10:56

Рэндом писал(а):Говорят большинство болезней возникают от стресса. А стресс при пипсовке обычное дело.


при торговле может возникнуть целый букет болезней. но если их не допускать то и здоровье можно сберечь. лучше всего что бы ваше рабочее место было обустроено. ну и конечно не нужно срывать нервы при каждом неудачном ордере. нервы не востанавливаются.
Последний раз редактировалось Inga 11 янв 2014, 16:11, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Бонус снят
Аватар пользователя
stejk
 
Сообщений: 3972
Зарегистрирован: 10 янв 2014, 07:16
Средств на руках: 1.40 Доллар
Награды: 1
Ветеран I (1)
Группа: Базовая
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 275 раз.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение serg_panther » 10 янв 2014, 14:25

stejk писал(а):
Рэндом писал(а):Говорят большинство болезней возникают от стресса. А стресс при пипсовке обычное дело.


при торговле может возникнуть целый букет болезней. но если их не допускать то и здоровье можно сберечь. лучше всего что бы ваше рабочее место было обустроено. ну и конечно не нужно срывать нервы при каждом неудачном ордере. нервы не востанавливаются.

Частично верно, но все равно как ни сиди на мягком, геморрой все равно может быть и что интересно-заработанных денег не хватит, чтобы вылечить своё здоровье :-) так что лучше не подумать как бы работу не отдалить, а наоборот-здоровье поставить на первое место. рекомендую мозговой таймер поставить, если сам отойти не сможешь-тоесть ограничитель-поторговал пару часов и все, но если нет дисциплины то врядли поможет и мысль в голове.
Аватар пользователя
serg_panther
 
Сообщений: 1379
Зарегистрирован: 15 авг 2013, 13:50
Средств на руках: 10.40 Доллар
Награды: 1
Ветеран I (1)
Группа: Базовая
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 187 раз.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение stejk » 10 янв 2014, 18:10

serg_panther писал(а):
stejk писал(а):
Рэндом писал(а):Говорят большинство болезней возникают от стресса. А стресс при пипсовке обычное дело.


при торговле может возникнуть целый букет болезней. но если их не допускать то и здоровье можно сберечь. лучше всего что бы ваше рабочее место было обустроено. ну и конечно не нужно срывать нервы при каждом неудачном ордере. нервы не востанавливаются.

Частично верно, но все равно как ни сиди на мягком, геморрой все равно может быть и что интересно-заработанных денег не хватит, чтобы вылечить своё здоровье :-) так что лучше не подумать как бы работу не отдалить, а наоборот-здоровье поставить на первое место. рекомендую мозговой таймер поставить, если сам отойти не сможешь-тоесть ограничитель-поторговал пару часов и все, но если нет дисциплины то врядли поможет и мысль в голове.


так прежде всего нужна самодисциплина. и никакой таймер не поможет пока сам трейдер не поймет о важности своего здоровья. а все это понимание начнется тогда, когда оно начнет портится. а до этого мы его не будем ценить.
Последний раз редактировалось Inga 11 янв 2014, 16:10, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Бонус снят
Аватар пользователя
stejk
 
Сообщений: 3972
Зарегистрирован: 10 янв 2014, 07:16
Средств на руках: 1.40 Доллар
Награды: 1
Ветеран I (1)
Группа: Базовая
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 275 раз.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение skalper » 10 янв 2014, 18:29

serg_panther писал(а):Я делаю зарядку для глаз по методу Жданова. имею миопию высокой степени. Насчет работы-трейдеру переходить надо на старшие таймы или, если скальпер, тогда просто пара часов в день и всею деньги деньгами, а когда все ради них-сплошные страдания.
Конечно это так.Вообще бытует мнение,что нужно сидеть возле компьютера на расстоянии метра.То есть меньше на себя получим излучения.А так же правильно будет не засиживаться возле копма,что бы не было проблем со зрением.А так же длительное время в торговле приводит многих к ожирению.Потому что малоподвижный образ жизни.
Аватар пользователя
skalper
 
Сообщений: 203
Зарегистрирован: 08 янв 2014, 08:22
Средств на руках: 29.00 Доллар
Группа: Базовая
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Re: Здоровье трейдера

Сообщение stejk » 10 янв 2014, 18:32

skalper писал(а):
serg_panther писал(а):Я делаю зарядку для глаз по методу Жданова. имею миопию высокой степени. Насчет работы-трейдеру переходить надо на старшие таймы или, если скальпер, тогда просто пара часов в день и всею деньги деньгами, а когда все ради них-сплошные страдания.
Конечно это так.Вообще бытует мнение,что нужно сидеть возле компьютера на расстоянии метра.То есть меньше на себя получим излучения.А так же правильно будет не засиживаться возле копма,что бы не было проблем со зрением.А так же длительное время в торговле приводит многих к ожирению.Потому что малоподвижный образ жизни.


нужно сидеть возле компьютера на расстоянии метра - конечно не нужно особо лезьт в монитор, так мы и портим глаза. а зарядка нужна как глазам так и другим частям тела.
Последний раз редактировалось Inga 11 янв 2014, 16:12, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Бонус снят
Аватар пользователя
stejk
 
Сообщений: 3972
Зарегистрирован: 10 янв 2014, 07:16
Средств на руках: 1.40 Доллар
Награды: 1
Ветеран I (1)
Группа: Базовая
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 275 раз.


Вернуться в Форекс-окрошка

Кто сейчас на форуме?

Сейчас этот форум просматривают: Елена Дудина и гости: 108

Права доступа к форуму

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения